Coachings, Trainings & Workshops
Shi Heng Yi
Einzel- und Teamcoaching
In einem Einzelcoaching begleite ich dich dabei, deine persönlichen und beruflichen Ziele zu erreichen und eigene Lösungswege zu entwickeln. Im Teamcoaching begleite ich dich und dein Team dabei, eure Potenziale zu entfalten und eure Zusammenarbeit nachhaltig zu verbessern.
Resilienztraining
In meinem Resilienztraining lernst du verschiedene Techniken und Methoden aus dem lösungsorientierten Coaching und der Positiven Psychologie kennen, mit denen du deine Widerstandsfähigkeit stärken, flexibler reagieren und Stress effektiv bewältigen kannst.
Workshop "Resilienz"
Der Inhouse-Workshop „Resilienz – In Krisen auf Kurs bleiben“ richtet sich an Mitarbeitende aus dem Sozial-, Bildungs-, Gesundheits- und Pflegebereich. Die Teilnehmenden stärken ihre Resilienz durch bewährte Methoden aus lösungsorientiertem Coaching und Positiver Psychologie.
Einzelcoachings
In meinem Coaching biete ich dir eine individuelle Begleitung, um maßgeschneiderte Lösungen für deine persönlichen oder beruflichen Herausforderungen zu entwickeln. In einer vertrauensvollen und wertschätzenden Zusammenarbeit stärken wir deine Ressourcen und entfalten dein Potenzial. Dabei setze ich bewährte Methoden aus dem lösungsorientierten Coaching und der Positiven Psychologie ein.
Du kannst mit mir an Themen wie Entscheidungsfindung, Zielerreichung, Stressbewältigung oder der Überwindung von Hindernissen arbeiten. Gemeinsam entwickeln wir klare Meilensteine und neue Perspektiven, damit du deine Stärken optimal nutzt und dein Leben aktiv gestaltest. Der Ablauf umfasst ein kostenloses Erstgespräch (ca. 15 Minuten), in dem du dein Anliegen vorstellst und ich meine Arbeitsweise erläutere. Anschließend erstelle ich dir ein individuelles Angebot, das auch per Zoom möglich ist.
Teamcoachings
Mit mir erreicht ihr starke Teamprozesse, eine verbesserte Kommunikation und ein höheres Vertrauen innerhalb des Teams. Ihr lernt, Konflikte konstruktiv zu lösen und motiviert sowie leistungsfähig zusammenzuarbeiten. Gemeinsam entwickelt ihr klare Ziele und Strategien, fördert den Teamgeist und meistert personelle Veränderungen.
Ich passe das Team-Training individuell an eure Bedürfnisse an und setze erprobte Methoden aus dem lösungsorientierten Coaching und der Positiven Psychologie ein. Dabei fokussieren wir uns auf die Stärken jedes Einzelnen, um das Team als Ganzes zu stärken.
Der Ablauf umfasst ein kostenloses Erstgespräch (ca. 15 Minuten), in dem wir eure Anliegen besprechen und ihr meine Arbeitsweise kennenlernen könnt. Anschließend erstelle ich euch ein individuelles Angebot.
Resilienztraining
Stress ist im modernen Alltag allgegenwärtig und wirkt sich negativ auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden aus. Resilienz, das „Immunsystem der Seele“, hilft uns, nach Krisen oder belastenden Situationen schnell wieder ins seelische Gleichgewicht zu finden.
In meinem Resilienztraining lernst du, deine Widerstandsfähigkeit zu stärken, Stress zu bewältigen und flexibler zu reagieren. Wir entwickeln individuelle Strategien zur Stressbewältigung, aktivieren deine inneren Ressourcen und stärken dein Selbstwertgefühl. Das Training wird mit bewährten Methoden aus dem lösungsorientierten Coaching und der Positiven Psychologie an deine Bedürfnisse angepasst.
Der Ablauf umfasst ein kostenloses Erstgespräch (ca. 15 Minuten), in dem wir dein Anliegen besprechen und ein individuelles Angebot erstellen.
Workshop Resilienz
Dauerstress kann zu körperlichen Beschwerden, psychischen Erkrankungen und Burnout führen, doch die gute Nachricht ist, dass Resilienz bis ins hohe Alter erlernbar ist.
In meinem praxisorientierten Workshop stärken die Teilnehmenden ihre Widerstandsfähigkeit, Flexibilität, Gelassenheit und ihr Selbstwertgefühl. Sie lernen, mit schwierigen Situationen umzugehen, ohne die Kontrolle zu verlieren. Der Workshop umfasst Themen wie Stresstheorie, Positive Psychologie, die 7 Säulen der Resilienz und die Anwendung praktischer Methoden aus dem lösungsorientierten Coaching und der Positiven Psychologie. Neben Theorie gibt es praktische Übungen wie IKIGAI, das Erkennen eigener Ressourcen, Reframing, Wertearbeit und die Anwendung von Mini-Gewohnheiten.
Alle Teilnehmenden erhalten ein Workbook mit praktischen Tools zur Selbstreflexion. Gerne führe ich den Workshop auch individuell für Ihr Unternehmen durch.
"Mein Vermächtnis ist, dass ich von Anfang bis Ende auf Kurs geblieben bin, weil ich an etwas in mir geglaubt habe."
Tina Turner